Hoe vol is jouw emmer?

Ontwikkelprikkels zijn korte stukjes van mij voor jou ter overdenking, die -hoe kan het ook anders- gaan over jouw persoonlijke ontwikkeling. 

Mijn vraag aan jou voor vandaag:


Hoe houdt jij zicht op jouw spreekwoordelijke emmertje?
                               
Niet altijd zijn we ons even bewust van onze innerlijke wereld. Het kan zomaar zijn dat zich ongemerkt minder prettige gevoelens zoals bijvoorbeeld frustratie, verdriet, spanning of boosheid opbouwen in jouw systeem.
Gevoelens die er dan ineens verrassend plotseling uit kunnen komen en jij erdoor overvallen wordt. Weg regie!

Hoe voorkom je nou dat dit gebeurt?
De kunst is je bewust te zijn van wanneer jouw emmer aan het vollopen is. Zodat je tijdig kan ingrijpen.

  • Neem regelmatig een moment voor reflectie, een moment om te voelen wat er te voelen is. Heel simpel door even niks te doen en je aandacht op jezelf te richten.
  • Stel jezelf de vraag of je happy bent met hoe de dingen lopen. Is er iets wat knaagt? Onderzoek wat je kan doen om dit gevoel te verminderen.

Is voor jou hierin nog winst te behalen?
Ik wens ook jou de flow, ontspanning en effectiviteit die dit oplevert!